ナイトブラおすすめ10選！年代や体形に合わせたブラを紹介

マタニティブラや授乳ブラとしても使いたいならラクシア

「ラクシア」は良く伸びてカップを下げやすいナイトブラなので、マタニティブラや授乳ブラとしても利用できます。

まるで手でバストを支えているかのような形のパッドがついており、しっかりと胸にフィットします。

ラクシアは柔らかい生地で着心地が良く、伸縮性があるためホールド力も問題ありません。柔らかく良く伸びる生地は、耐久性もあるので持ちがよく、コスパが良いナイトブラです。

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ナイトブラにまつわるウワサは本当？

「ナイトブラを着用するとバストアップ効果が期待できる」など、ナイトブラにまつわるウワサがあります。ここでは、それらのウワサについて解説していきます。

胸が大きくなる？

よく「ナイトブラをつけると胸が大きくなる」といったことを耳にすることがあります。しかし、ナイトブラに直接的なバストアップ効果はありません。

ナイトブラはバストを適切な形に保護することが目的のため、着用するだけでは胸のサイズが大きくはならないのです。

大きくなったのは脂肪が集まったから

ナイトブラを着用して大きくなったと感じるのは、本来バストにあるはずだったお腹や背中、脇肉の脂肪をバストに集めてキープしたことで、通常のバストよりも大きくなるからです。

ナイトブラを着用するだけでは、バストのサイズアップ効果は期待できません。

バストアップを目指すなら、食生活の改善や運動、お風呂上がりのマッサージなど他のバストケアもおこないましょう。そうすることでバスト回りの血流がよくなり、乳腺を通じて胸にいい栄養が届きます。

ハリや質感など、変化が生まれれば「バストサイズが変わったように見える」など良い影響が期待できるので、バストサイズだけにこだわらないようにしてください。

つけても意味がない？

ナイトブラは、流れていきやすいバストの脂肪をキープしたり、バストを支えてくれるクーパー靱帯を保護してくれる効果があります。

ナイトブラをつけることにより、バストが劇的に変化するなどの即効性はないため、実感はわきにくいかもしれません。しかし、就寝時のバストをしっかり支えてくれますので、着用し続けることで垂れ乳や離れ乳など、バストを形崩れから守ってくれます。

人によっては「締め付けで血行が悪くなりそう」など身体に悪いのではないかと、心配に思うかもしれません。肩こりになりやすい方は、良く伸びるナイトブラを選ぶなど、特徴に合わせて選び使ってみることをおすすめします。

ナイトブラを使用する際の注意点

ナイトブラはメリットが多いですが、着用するうえで注意も必要です。ここではナイトブラを使用する際の注意点をご紹介します。

サイズが合わないものをつけない

自分のバストサイズに合っていないナイトブラを着用することはおすすめできません。自分のバストサイズよりも小さいサイズのナイトブラを着用した場合、締め付けが通常よりも強くなり、バストがつぶれてしまったり、形が崩れてしまったり悪影響を与えます。

反対に、自分のバストよりも大きいサイズのナイトブラを着用した場合、締め付けが緩すぎてしまうので、バストのお肉をキープすることができず、胸が流れてしまいます。

自分のバストサイズをしっかり測って、ベストサイズのナイトブラを着用するようにしましょう。

無理に締め付けの強いものを着け続けない

締め付けが強いナイトブラを着用すれば、よりバストがキープされやすいと思いがちです。

しかし、着用していて締め付けが強いと感じるナイトブラを無理に長期間つけ続けると、バスト周辺の血流が悪くなり、肩こりや不眠につながります。また、バストの形が崩れてしまう可能性もあります。

ナイトブラの中にはフロントホックでバストの締め付けを調整できるものもありますので、生理などでバストが張ってつらい場合は、ホックで調整したり別のサイズのナイトブラを着用するなどしましょう。

無理に着用を続けないようにしてください。

こまめに洗濯をする

就寝時のみナイトブラを着用している方は、2日くらい洗濯をしなくてもよいかと考えがちです。しかし、就寝時には冬でもコップ1杯分の汗をかいているといわれています。

そのため、基本的には毎日洗濯するようにしましょう。汗以外でも皮膚の油分なども生地に付着しますので、敏感肌の方は特にこまめに洗濯をおこない、清潔な状態を保つようにしてください。

ナイトブラの気になるQ＆A

ナイトブラのお手入れ方法や購入した方がいい枚数など、ナイトブラに関する素朴な疑問にお答えします。

何枚買うべき？

最低2、3枚はあると安心です。ナイトブラは毎日着用するものですので、洗い替えが必要になってきます。

ナイトブラの中では、複数枚セット購入で安くなるものもありますので、コスパ重視の方はまとめて購入してもよいでしょう。

数種類のナイトブラを付け替えても良い？

問題ありません。

ナイトブラは、伸縮性に優れているものや、ホールド力に優れているものなど、取り扱っているメーカーによってその効果もさまざまです。

特に女性は生理などで女性ホルモンの影響も受けやすく、バストが張ってしまったり、季節によっては乾燥肌になったりするなど、身体が変化しがちです。

そのため、バストサイズや肌の調子の変化に合わせて、数種類のナイトブラを日替わりで試してみてもよいでしょう。

洗濯方法、干し方は？

ナイトブラはデリケートな天然素材を使用しているものもあり、基本的には手洗いが好ましいです。

また、比較的丈夫な合成繊維を使用しているものでも、洗濯機で洗うとブラが型崩れを起こすかもしれません。手洗いすることで、洗濯時の生地の消耗を防げます。

手洗いをする余裕がない方は、ナイトブラのパッドを外し、パッドも含めて洗濯ネットに入れて洗うようにしましょう。乾燥機は厳禁です。丈夫なアンダー部分を洗濯ばさみではさみ、陰干しにします。

使わないほうがいい場合はある？

小学生の方はバストが発育しきっていないため、締め付けのあるナイトブラは使わないようにしてください。

また、妊婦さんや授乳中のママも身体が変化する時期のため、乳腺などに影響を及ぼさないよう締め付けが強いブラは控えましょう。

どうしてもナイトブラを着用したい場合は、かかりつけ医に相談したり、ナイトブラと同じような効果のあるマタニティブラを探し着用するようにしてください。

ナイトブラでバストケアを始めましょう

ナイトブラの効果や疑問、おすすめのナイトブラをご紹介しました。ナイトブラに興味がある方や、実際にナイトブラを着用してみたい方は、まず気になるものを1点から購入するのもよいでしょう。

ナイトブラの基本知識を学んで、自分に合ったナイトブラを見つけてくださいね。