男性不妊

妊活中の男は運動をした方が良いのか?

男性の妊活に運動は必要

妊活の男性は運動が必要なのか?と悩んでいませんか。

もしかしたら、妊活をするために妻から男性も運動をしてほしいと言われているかもしれません。

「どうして男性が妊活で運動をする必要があるのか?」と、ちょっと首を傾げているのではないでしょうか。

運動は必要なのか

確かに、男性側としてはいつでも射精できるので、特に運動をすることで何か変わるとも考えにくいですよね。

ただ、妊活の男性が運動をする必要ってあるんですよ。

妊活の男性が運動をする必要は?

男性の妊活に運動は重要

妊活の男性は運動をした方が良いと言われています。

妊活で運動が必要なのか?と疑問に感じている人は、もしかしたら肥満体系かもしれません。

「妊活は大切だけど、運動はしたくない!」と思っている人は、日ごろから運動をしていないかもしれません。

そのため、結婚してからさらに体重が増加してしまった・・・。

そして、どうして妊活の男性に運動が必要なのかと言いますと、妊娠をなかなかしない夫婦で男性が肥満の確率が高いのです。

妊活の男性が運動して得はある?

運動にはメリットがある

妊活の男性が運動をすることで得られるメリットはたくさんあります。

妊活という目的がありますが、男性が運動をすることで体重を減少させる効果があります。

体重が減少すれば生活習慣病を患う確率がグッと下がりますし、体が軽くなると動作が非常に楽になります。

さらに、夜更かしをしていた人だと運動をすることで、夜眠たくなり早寝早起きで、生活のリズムも良くなり、体調も整います。

体が健康的になれば精子が元気になり、運動率もアップし、健康的に妊娠するかもしれません。

やはり、元気な男性の精子から生まれる子供は元気になります♪♪

男性が運動をして健康的な体を手に入れるだけで、全ての面で良い方向に迎えるのです。

元気な赤ちゃんを妊娠

運動は面倒だな・・・と感じているかもしれませんが、全てを妻に任せるのではなく、生まれてくる赤ちゃんのためにも男性も頑張ってほしいなと思います。

妊活中の運動は、自分だけのためではなく、家族のためと考えて実行してくださいね。

もちろん、日ごろから運動をしていなかった人は無理せずに、1日数分軽めの運動から始めてみてください。

慣れない運動で大変かもしれませんが、「運動ってこんなに気持ちが良いんだ♪」という発見にもなるかもしれませんよ♪

まとめ:妊活中の男は運動をした方が良いのか?

活動的な精子で元気な赤ちゃんを妊娠してもらうためにも、男性の運動は重要です。

やはり、元気な遺伝子が赤ちゃんにも少なからず遺伝するはずなので、女性だけではなく男性も体力をつけて元気になる必要があります。

日ごろから運動をしていないので、無理かも・・・と考える人もいるかもしれませんが、休日などを利用して近所をウォーキングする程度でも良いと思います。

元気な赤ちゃんを妊娠するためにも、あなたのためにもちょっとずつ行動してみてはいかがでしょうか。

 

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